Recepten
Recovery bowl: de perfecte maaltijd na je training
Een recovery bowl met teriyaki kip, rijst, broccoli en edamame. 51g eiwit, 715 kcal en klaar in 25 minuten. De perfecte post workout maaltijd voor optimaal spierherstel.
Recovery bowl: de perfecte maaltijd na je training
Een recovery bowl met teriyaki kip, rijst, broccoli en edamame. 51g eiwit, 715 kcal en klaar in 25 minuten. De perfecte post workout maaltijd voor optimaal spierherstel.
Kwarkbowl: 5 eiwitrijke toppings voor een snel ...
Vijf snelle kwarkbowl variaties met meer dan 30 gram eiwit per portie. Perfect voor spieropbouw en drukke ochtenden, klaar in 5 minuten.
Kwarkbowl: 5 eiwitrijke toppings voor een snel ...
Vijf snelle kwarkbowl variaties met meer dan 30 gram eiwit per portie. Perfect voor spieropbouw en drukke ochtenden, klaar in 5 minuten.
Wrap met tonijn, avocado en sla
Een eiwitrijke lunch wrap met tonijn, avocado en sla die je in 10 minuten maakt. 37 gram eiwit per portie, makkelijk mee naar kantoor en perfect voor meal prep.
Wrap met tonijn, avocado en sla
Een eiwitrijke lunch wrap met tonijn, avocado en sla die je in 10 minuten maakt. 37 gram eiwit per portie, makkelijk mee naar kantoor en perfect voor meal prep.
Eiwitrijke pannenkoeken met whey: 3 variaties v...
Maak eiwitrijke pannenkoeken met whey protein in 15 minuten. 3 variaties (vanille, chocolade-pindakaas, blueberry-kokos), tot 50g eiwit per portie.
Eiwitrijke pannenkoeken met whey: 3 variaties v...
Maak eiwitrijke pannenkoeken met whey protein in 15 minuten. 3 variaties (vanille, chocolade-pindakaas, blueberry-kokos), tot 50g eiwit per portie.
Protein pancakes met whey: 3 variaties
Eiwitrijke pannenkoeken met whey protein in 3 variaties: klassiek vanille, chocolade pindakaas en blueberry cottage cheese. Tot 45g eiwit per portie, klaar in 15 minuten.
Protein pancakes met whey: 3 variaties
Eiwitrijke pannenkoeken met whey protein in 3 variaties: klassiek vanille, chocolade pindakaas en blueberry cottage cheese. Tot 45g eiwit per portie, klaar in 15 minuten.
Wrap met tonijn, avocado en sla: eiwitrijke lun...
Een snelle, eiwitrijke lunch die je in 10 minuten op tafel zet. Deze wrap met tonijn, avocado en verse groenten levert 33g eiwit en 441 kcal per portie. Perfect voor...
Wrap met tonijn, avocado en sla: eiwitrijke lun...
Een snelle, eiwitrijke lunch die je in 10 minuten op tafel zet. Deze wrap met tonijn, avocado en verse groenten levert 33g eiwit en 441 kcal per portie. Perfect voor...