Bereidingstijd: 10 minuten – kooktijd: 8 minuten – Extra tijd: 10 minuten – Totale tijd: 28 minuten
Porties: 4
Per portie: 171 kcal – 5.22 gram vet – 7.75 koolhydraten – 21.8 proteine
Zin in een heerlijke traktatie zonder schuldgevoel?
Dan is deze high protein cheesecake precies wat je nodig hebt!
Deze verrukkelijke cheesecake combineert de rijke smaak die je kent en liefhebt met een flinke dosis eiwitten en je favoriete topping, perfect voor je actieve levensstijl.
Of je nu een fitnessfanaat bent die zijn doelen wil bereiken, of gewoon op zoek bent naar een gezonder dessertalternatief, deze cheesecake past perfect in jouw voedingsplan.
Makkelijk te maken, voedzaam en bovenal onweerstaanbaar lekker. Trakteer jezelf op een stukje goodness zonder de toegevoegde suikers en ongezonde vetten.
Eet smakelijk en blijf op koers met jouw Fit Fuel Lifestyle!
Ingrediënten:
- Griekse Yoghurt vet vrij – 30gram
- Vanille Aroma – 5gram
- Ei – 2 stuks
- Vanille protein poeder – 60gram
- Cottage cheese – 200gram
- Blauwe bessen – 100gram
- Frambozen – 100gram
Instructies:
- Verwarm jouw oven voor op 180 gracen C. Dit kan per oven verschillend zijn, dus let goed op tijdens het bak proces.
- Voeg alle producten samen in een blender met uitzondering van de blauwe bessen en de frambozen.
- Spray een schaal naar keuze in met bakspray (low-cal).
- Giet de mix vanuit de blender in de schaal en plaats in de oven.
- Gedurende het bak proces van +/- 7 minuten, tot goud bruin, haal je vervolgens de schaal uit de oven en gaat door met stap 6.
- Smelt het diepvries fruit in een kommetje in de magnetron of in een pannetje naar keuzen.
- Giet vervolgens rustig over de cheesecake heen en laat verder afkoelen.
- Plaats hierna de cheesecake in de koelkast voor minimaal 1 uur.
- Enjoy!
Notities:
Deze cheesecake is een stevige variant. De welbekende calorie rijke cheesecake is zeer luchtig, dat is dit niet.
Je hebt wel de keuze om altijd nog de cheesecake minder lang te laten bakken, dan zal deze smeuig zijn.
