Personal Training  |  Voeding  |  Lifestyle  |  Mindset & Coaching | Bootcamp

Dit blogartikel presenteert een stap-voor-stap recept voor het bereiden van een smakelijke en gezonde maaltijd: kabeljauw met zoete aardappelpuree en salade. Het artikel benadrukt de eenvoud van het recept, de voedingswaarde van de ingrediënten en geeft tips voor de bereiding. Het is een perfect gerecht voor iedereen die op zoek is naar een evenwichtige maaltijd die zowel voldoet aan gezondheidscriteria als aan de behoefte aan heerlijk eten.
Kabeljauw met zoete aardappelpuree en salade

Kabeljauw met zoete aardappelpuree en salade

Bereidingstijd: 15 minutes
Kooktijd: 10 minutes
Extra tijd: 5 minutes
Total Time: 30 minutes

Ontdek hoe eenvoudig en heerlijk gezond eten kan zijn met ons nieuwste recept voor kabeljauw met zoete aardappelpuree en salade.

Dit gerecht is de perfecte combinatie van licht en voedzaam, waarbij de zachte kabeljauw naadloos aansluit bij de rijke smaak van zoete aardappelen.
De toevoeging van een verse, knapperige salade zorgt voor een frisse afwerking. Of je nu een gezonde weekmaaltijd plant of iets speciaals op tafel wilt zetten, dit is een echte aanrader.

Ingredients

  • Kabeljauw
  • Zoete aardappelpuree
  • Tomaat & radijs

Instructions

Neem kruiden naar voorkeur, in dit geval gebruiken we lemon pepper kruiden met een klein beetje cajun kruiden voor de vis.

1. Bak de kabeljauw in de pan op de huid.
1.1 Voeg na +/- 2 minuten de gekleurde pepers toe en kruid deze mee.

2. Bereid de puree in de pan en voeg hier heerlijke kruiden aan toe. Er zou gekozen voor kunnen worden om een klein beetje boulion toe te voegen voor extra smaak. Maggi is ook een optie met een klein lepeltje sambal voor hitte.

3. De tomaat en radijs voorzien we lichtjes van wat zout, lemon pepper en een paar druppels limoensap voor een frisse smaak.

Notes

Serveer alles op het bord en genieten maar!

Nutrition Information:
Yield: 1 Serving Size: 1
Amount Per Serving: Calories: 300Total Fat: 1.1gCarbohydrates: 42.7gProtein: 20.4g

Delen:

Vertaal:

Meer recepten:

Snelle en Simpele Fitness Taco's

Snelle en Simpele Fitness Taco’s

Dit recept voor snelle en simpele Fitness Taco’s van FitFuelLifestyle is de ideale maaltijd voor iedereen die gezond en actief wil leven. Deze taco’s zijn niet alleen snel en eenvoudig te bereiden, maar zitten ook vol met voedzame ingrediënten die je lichaam ondersteunen. Rijk aan eiwitten en verse groenten, zijn ze de perfecte keuze na een intensieve training of als gezonde maaltijd op een drukke dag. Volg dit recept voor een smaakvolle en voedzame maaltijd die je fitnessdoelen ondersteunt.

Kabeljauw uit de oven met groenten

Kabeljauw uit de oven met groenten is een eenvoudig te bereiden gerecht dat zowel voedzaam als verrukkelijk is. Perfect voor die dagen waarop je iets speciaals op tafel wilt zetten zonder uren in de keuken te staan.

Hartige salade met kip

Deze hartige salade met kip en een dressing is de ideale maaltijd. Gezond, super smaakvol, vullend en bovenal super lekker!

Stuur ons een bericht:

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Translate »
Skip to Recipe