Personal Training  |  Voeding  |  Lifestyle  |  Mindset & Coaching

Zelfgemaakte Groentepizza met Kip en Garnalen

Overheerlijke zelfgemaakte groentepizza met kip en garnalen. Een perfecte mix van knapperige korst, sappige kip, verse garnalen en een overvloed aan kleurrijke groenten.

Bereidingstijd: 10 minuten – kooktijd: 30 minuten – Extra tijd: 5 minuten – Totale tijd: 45 minuten

Porties: 6
Per portie: 2089 kcal – 54 gram vet – 240 koolhydraten – 145 proteine

Overheerlijke groentepizza met kip en garnalen.

Hier maken we gebruik van een kant en klare verse bodem waarbij we zelf gebruik maken van de nodige groente gecombineerd met jouw eigen favoriete toppings waaronder kip en garnalen. Klein beetje mozzarella en jouw favoriete kruiden.

Als variatie deel je de pizza op in delen en kruid je de verschillende delen met andere kruiden.
Zo maak je een deel Italiaans, de andere met Cajun en de garnalen misschien met wat knoflook. Zalig en veel variatie met veel groente.

Ingrediënten:

  • Pizza bodem
  • Mozzarella
  • Tomaten en gepureerd (voor bodem)
  • Rode ui
  • Broccoli
  • Kip
  • Garnalen
  • Kruiden naar keuze
 

Instructies:

  1. Verwarm je oven voor op 200°C tot 220°C.
  2. Rol het pizzadeeg uit en breng aan op de plaat voor in de oven.
  3. Verspreid de tomatensaus gelijkmatig over het deeg en bestrooi met kruiden naar keuze en mozzarella.
  4. Verdeel de kipreepjes, garnalen en overige toppings.
  5. Bestrooi met de geraspte mozzarella die over is.
  6. Bak de pizza in de voorverwarmde oven gedurende 30 minuten of tot de korst goudbruin is en de kaas gesmolten en lichtjes bruin.
  7. Haal uit de oven en breng eventueel licht jouw saus naar keuze aan. Bijvoorbeeld licht BBQ saus die laag in suiker en kcal is.
  8. Snijd in punten en serveer direct. Geniet ervan!
 

Notities:

De pizza zoals deze is goed voor 6 porties na het snijden.

Eet rustig en neem je tijd, geniet ervan!

Bij de voedinginformatie zie je behoorlijk wat calorien. Deel dit door het aantal porties dat jij eet.
Let dus op je inname per dag hoeveel je nog resterend hebt voor dit avondmaal. Mocht je meer willen eten, schakel dan terug in bijvoorbeeld de kaas of saus.

Delen:

Vertaal:

Meer blog artikelen:

Zalm komkommer sushi

Leer hoe je in een paar eenvoudige stappen heerlijke zalm komkommer sushi maakt. Dit lichte en frisse recept is perfect voor een gezonde maaltijd of een smakelijk hapje.

Lees meer »

Eiwitrijk Genieten: kip en groente in knapperige velletjes

Ontdek ons verrukkelijke recept waarbij malse stukjes kip en knapperige groenten samenkomen in lichte, knapperige velletjes. Een perfecte combinatie van smaak en voedzaamheid, ideaal voor een gezonde maaltijd boordevol eiwitten. Probeer dit eenvoudige en heerlijke gerecht vandaag nog en geniet van een nieuwe favoriet op je bord!

Lees meer »

High Protein Cheesecake: de ultieme gezonde verwennerij

Ontdek het ultieme recept voor een gezonde verwennerij: High Protein Cheesecake! Dit recept combineert de rijke, romige smaak van traditionele cheesecake met een flinke dosis eiwitten, perfect voor fitnessliefhebbers en iedereen die gezonder wil genieten. Makkelijk te maken, voedzaam en onweerstaanbaar lekker. Probeer het vandaag nog en geniet zonder schuldgevoel!

Lees meer »
Snelle en Simpele Fitness Taco's

Snelle en Simpele Fitness Taco’s

Dit recept voor snelle en simpele Fitness Taco’s van FitFuelLifestyle is de ideale maaltijd voor iedereen die gezond en actief wil leven. Deze taco’s zijn niet alleen snel en eenvoudig te bereiden, maar zitten ook vol met voedzame ingrediënten die je lichaam ondersteunen. Rijk aan eiwitten en verse groenten, zijn

Lees meer »
Kabeljauw met zoete aardappelpuree en salade

Kabeljauw met zoete aardappelpuree en salade

Dit blogartikel presenteert een stap-voor-stap recept voor het bereiden van een smakelijke en gezonde maaltijd: kabeljauw met zoete aardappelpuree en salade. Het artikel benadrukt de eenvoud van het recept, de voedingswaarde van de ingrediënten en geeft tips voor de bereiding. Het is een perfect gerecht voor iedereen die op zoek

Lees meer »

Stuur ons een bericht:

Zalm komkommer sushi

Leer hoe je in een paar eenvoudige stappen heerlijke zalm komkommer sushi maakt. Dit lichte en frisse recept is perfect voor een gezonde maaltijd of

Lees verder »
Translate »