Personal Training  |  Voeding  |  Lifestyle  |  Mindset & Coaching | Bootcamp

Proteïne havermout pannenkoeken met fruit. 

Heerlijke ontbijtopties met onze proteïne havermout pannenkoeken met fruit. 
Deze voedzame maaltijd zit boordevol eiwitten, vezels en vitamines.
Bij FitFuel Lifestyle geloven we dat voeding zowel voedzaam als heerlijk kan zijn!

Proteine havermout pannenkoeken met fruit

Ingredienten Hoeveelheid Opmerking(en)
Bak poeder 1 theelepeltje -
Proteine poeder naar keuze 3 scoops Vanille in dit recept gebruikt
Cottage cheese 100 gram -
Melk naar keuze 70 gram Amandelmelk in dit recept gebruikt
Ei 1 ei -
Havermout 50 gram -
Macro's Kcal 583 (4 stuks)
Eiwitten 74 gram (4 stuks)
Koolhydraten 33 gram (4 stuks)
Vetten 17 gram (4 stuks)

Bereidingswijze

De bereiding van deze proteine havermout pannenkoeken met fruit is heel simpel. 

Voeg alle bovenstaande ingredienten samen in een blender en laat deze goed mixen totdat het een zachte vloeiende substantie heeft.

Daarna kun je deze proteine havermout pannenkoeken bakken in de pan zoals elke andere pannenkoek. 

 

Overheerlijk om te serveren met fruit topping naar keuze. 
Deze zijn niet meegenomen in de “macro’s” van bovenstaande tabel. 
Eventueel, mocht het in jouw voedingsschema passen, kun je een beetje maple syrup erover doen. 

 

Smakelijk eten!

 

Tip: overheerlijk als ontbijt, lunch of zelfs snack ( voor of na de training ). 

Delen:

Vertaal:

Meer recepten:

Snelle en Simpele Fitness Taco's

Snelle en Simpele Fitness Taco’s

Dit recept voor snelle en simpele Fitness Taco’s van FitFuelLifestyle is de ideale maaltijd voor iedereen die gezond en actief wil leven. Deze taco’s zijn niet alleen snel en eenvoudig te bereiden, maar zitten ook vol met voedzame ingrediënten die je lichaam ondersteunen. Rijk aan eiwitten en verse groenten, zijn ze de perfecte keuze na een intensieve training of als gezonde maaltijd op een drukke dag. Volg dit recept voor een smaakvolle en voedzame maaltijd die je fitnessdoelen ondersteunt.

Kabeljauw met zoete aardappelpuree en salade

Kabeljauw met zoete aardappelpuree en salade

Dit blogartikel presenteert een stap-voor-stap recept voor het bereiden van een smakelijke en gezonde maaltijd: kabeljauw met zoete aardappelpuree en salade. Het artikel benadrukt de eenvoud van het recept, de voedingswaarde van de ingrediënten en geeft tips voor de bereiding. Het is een perfect gerecht voor iedereen die op zoek is naar een evenwichtige maaltijd die zowel voldoet aan gezondheidscriteria als aan de behoefte aan heerlijk eten.

Kabeljauw uit de oven met groenten

Kabeljauw uit de oven met groenten is een eenvoudig te bereiden gerecht dat zowel voedzaam als verrukkelijk is. Perfect voor die dagen waarop je iets speciaals op tafel wilt zetten zonder uren in de keuken te staan.

Hartige salade met kip

Deze hartige salade met kip en een dressing is de ideale maaltijd. Gezond, super smaakvol, vullend en bovenal super lekker!

Stuur ons een bericht:

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Translate »